我是红薯提示您:看后求收藏(明清小说网www.kuechengeraet.net),接着再看更方便。

所谓的水平支撑,跟一般的理解并不相同,而是双手抓在立柱上,让整个身体跟地面呈水平。

这个动作还将求变换方向,并且在变化的时候,身体依旧保持水平状态,对手臂力量和腰腹侧面的力量都有极好的锻炼效果。

王玄如今的水蛇腰,还真的就是靠着这个动作得来的。

“哇!大哥哥好帅啊!”

一群小屁孩不停的欢呼着,简直成了小粉丝。

当然了,还有一群大姑娘小媳妇的,远远地看着,有些期待王玄把那宽松却又收腰的外套脱了,想看看能够这样锻炼的人,到底是一种什么身材。

毕竟在天朝,那种画报上的男性身材还是挺少见到的,实际看到,跟影像中看到,自然是不同。

也因为期待,这眼睛就有一阵没一阵的往这个方向瞄。

自然这也是王皑讨厌王玄在这里锻炼的原因之一,甚至想着是不是应该在家里弄一些健身器材,就不让王玄出去了?还是用条链子把他脖子套住,就把他关在家里?

嗯……改天真要试试。

不知道是因为小屁孩的鼓励,王玄一下子来了劲,跳起来抓住单杠,直接来了个慢速大回环!

快很容易,根据三角发力的方式,尽可能的将离心力加大。

但慢很难。

尤其是下降的时候需要用力量减速,上升的时候却要用力量去加速。

什么力量能加速?

就是手腕!

仅仅靠着握力和手腕,给身体的惯性施加一个力道,足以让身体升起来,翻越顶点!

这一招,才是王玄的绝活!

他绝活一共有三个,杆上运动是慢速大回环,其他两个都是路上,一个是垫脚的马步,只用两个脚尖维持自身平衡,看起来特别简单,但做起来真的极难。

第三个,就是速度,虽然在救援之中能用上的地方并不是很多,但在速度方面,他真的是拼尽了全力!

百米速度,十一秒一一!

当初他第一次跑出这个速度的时候,不管是记录的人,还是旁边观望的人,亦或者是他自己,都懵了!

11秒11,看起来不太吉利,但意义非凡。

是一个专门练了好几年,什么都不练,就练短跑,也有极大的可能性一辈子都无法达到的速度。

因为这个看似尴尬的数字,正是某一年国家队选手

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
原神:酒神当道,诸魔退散!

原神:酒神当道,诸魔退散!

惊堂木
北斗:我会喝酒都是他带的。 凝光:我第一桶金是他卖酒给的。 香菱:我用酒做菜是他教的。 七七:酒,暖暖。 钟离:茶与酒,滋味各有千秋。今日有酒,先不饮茶了。 重云:这酒,不喝会不会挨打? 一群鼻青脸肿的人和怪:我们都是被这家伙酒后打的!
玄幻 连载 0万字
我在校园文里开面馆[美食]

我在校园文里开面馆[美食]

一叶霜寒
晋2022-06-18完结总书评数:2672当前被收藏数:8487文案穿成校园文里女配草草下线的寡嫂,带有随身空间的忍冬表示:小问题。gog系统自带灵田,一池灵泉泉水潺潺,广袤的荒地亟待开整,完成营业额任务还赠送灵种。大学城新开了一家小面馆,一开始忍冬只想老老实实做任务得灵种当个快乐的农民,谁知道——鲜美可口的鸡汤米面、麻辣鲜香的红油凉面一端上桌,筋道的面条裹挟着汤汁被送入口中,食客吃得一本满足:
玄幻 连载 41万字
回忆与老婆的校园生涯

回忆与老婆的校园生涯

stefanqq
我跟我老婆是本科的时候在一起的,那时候她才21岁,胸特别大,d杯。在一起2,3个月就亲嘴揉胸,不给摸下面,经常去操场后面没人的地方揉胸,一揉就是十几分钟,有一次我边吻她边揉胸,她实在受不了了,说下面湿了,让我揉她下面,那时候啥也不懂,就照着a片那样揉她的阴蒂,最后第一次在操场高潮了,流很多水。从那以后,晚上一有时间就去操场或者宿舍楼下的长凳上摸她私处,让她高潮,水特别多,经常流了一大摊水,她也挺享
玄幻 连载 0万字
穿越成为咸鱼

穿越成为咸鱼

肥鸟啾啾
林宇在现代是个积极向上,精致生活的大龄剩女,偶然闲情,自己编写了一个游戏程序,里面有她创作的任何事物,本来是个自娱自乐的小程序,穿越后却变成了一枚摘不下的戒指,穿越前:我要好好努力工作!穿越后:谁想工作,这不有钱吗?还有那个言笑晏晏的男人,你怎么就那么信誓旦旦。尒説+影视:p○18red「red」
玄幻 连载 5万字
越神计

越神计

然染子
九世历劫,情缘难了,越神之路荆棘坎坷。为妖,为人,为佛,为魔,地府为鬼最酸爽,为正,为邪,为善,为恶,做女人也挺不错。神族一脉、四大仙根,魔血七族轮番登场,追魂使、恶灵使相爱相杀,家族、门派、玄门、血宗、皇城,各势力纵横交错,皇亲贵族、凡夫走卒、域外之仙、邪魔巨妖,都逃不过江湖纷争。
玄幻 连载 122万字
造化之王

造化之王

猪三不
一夜之间,少年叶真突然发现自己拥有了一项奇异的能力! 山间虫兽那无意义的叫声,传入他耳中,就变得不太一样。 老鼠兄弟吱吱的叫着:兄弟,后山里能让我们体型增长数十倍的宝贝快滴落了,快走! 一群蚊子在叽叽喳喳:那两个家伙又来了,兄弟们,快上,吸个饱! 一只云翼幼虎面对叶真发出一声又一声慑人心魄的虎啸:妈妈不在家,别过来,再过来吃了你! 一切,都因此改变! 猪三最新的新书《基因大时代》已经发布,兄弟姐妹
玄幻 完结 0万字